心のこと– category –

毎日仕事に行くのが辛い。 ストレス（不眠・食欲不振・吐き気など）により仕事に行くのが辛くなり鬱と診断され数年という貴重な時間と闘ったノンフィクションの話。 明るい未来にするために私が行っていることを紹介します！ 【目の前にあるチャンスは必ず...

ずっと消極的だった人生。 こんな私が出来ないから出来るマインドに！ 実際にマインドが変わるとどうなったのか等綴りたいと思います。 【おもっているだけ】 過去の自分。 ただなんとなく職場に行き、言われた業務をこなして一日を終えていた自分。 その...

日々のストレスやコロナ禍により体調を壊してしまった私がメンタルを回復させるまでに行ったことを綴りたいと思います。同じようにストレスを抱えている方や、現在生きるのが辛い方へ少しでもヒントになれる投稿に出来たらと思っております。 【休むことの...

以前休職を経て気づいたことという記事を書きましたが、そこから時は立ち再び自分の体調に変化が出始めました。以前と少し違う変化に自分もついていけずメンタルを再び落とすことになってしまったので経験談等をつづりたいと思います。 【体調変化が起こっ...

休職… 休職を経験するまでは甘えだと思っており自分は経験することがないだろうと思っていました。 10年以上勤続していた私が休職するまでの症状やなぜ休職せざるを得なかったのか、そして実際に休職してみて気づいたことをシェアしたいと思います。 【心...

人って1人では生きていけない… 自分って本当に必要なのだろうか… 心が疲れた時、気分が落ちた時特にそう感じてしまうことってありませんか？ 私が気分が落ちて辛くなった時教えてくれた言葉や心に響いた言葉いくつかご紹介します。 自分が存在しなければ相...

ジメジメな気候の悪い時期がまだまだ続きます。 最近は睡眠障害に悩まされつつ日々を過ごしているのですがついに先日、初めての金縛りを体験してしまったのでシェアしようと思います。 【疲れ】 自分は霊感があるわけでもないので、体が疲れた時やストレス...

『ありがとう』を日々の中で使っているでしょうか？ ・人に感謝をする時 ・日々の日常に ・自分に ありがとうは他人だけに使うだけではなく様々な場面で使うことができます。 周りにある気づきって大切。 自分を成長させてくれる大切な言葉です。 日々のど...

自分の行動、自分自身で決めていますか？ こうしたいけど自分は無理だと思ってしまう… 優柔不断で何を選ぶにも迷ってしまう… 他人の意見を最優先し自分のない行動をしてしまう… 決断をするのはとても大切なこと。 決められない自分が嫌だ、辛いと思ってし...

自由に生きたい！って思ったことありませんか？ 人生一度きり、自分にとってもっと生きやすく自由を手に入れたい。 色々と制限されて生き苦しくなっていないでしょうか？ 制限されている原因は？ 自由に生きてくために参考になればと思います。 【仕事】 ...