辛い肩こりに悩まされていませんか？
日々のデスクワークやテレワーク
勉強疲れ
家事育児の疲れ等
身体が凝り固まってずしっと重くなる感覚…
ストレッチをしてもマッサージをしてもなかなか解消されない…
辛い肩こりが少しでも解消できるグッズを紹介します。
カッピングって知ってる？
別名『吸い玉』とも呼ばれるアイテム。
真空状態にした吸引カップを体のこり・ハリ部分に吸着させ毛細血管内の瘀血（おけつ･･･血液の巡りが悪くなってできたどろどろとした血）を表面に浮上させ体外に排出させます。
瘀血の排出により血液の巡りをよくし、こりやハリ、むくみや冷えを改善していきます。
マッサージサロン等で本格的に施術ができたりもしますが、自宅でもセルフで試すことができます！
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使い方は？
私が使っているのはシリコンタイプの肌にも優しいカッピング！
『吸引／普通』
- 気になる箇所に吸い玉をあてる
- そのまま吸い玉を押し込み吸引させる
『吸引／強め』
- 吸い玉を押し込むようにして裏返す
- 気になる箇所に吸い玉を当てて折り返す
吸引力は試してみて強さを調整してみてください！
吸引時間は5〜10分程度。吸引後はボディクリーム等で肌を整えましょう！
使用後の内出血
カッピングの使用ご部分は赤または赤黒く内出血の状態になります。
血液がサラサラで通常の状態は薄赤い痕になり数日で消えます。
血液がドロドロしていて老廃物が溜まっている部分は赤黒い痕になり1週間程度で消えます。
首や肩肌が露出してしまう部分は服を着ていても見える可能性があるので気をつけましょう！
赤黒い痕が付いている箇所も何度か繰り返し行うと色が薄くなっていき血液の流れも良くなってきます。
まとめ
血液のめぐりを改善してくれる吸い玉。
あまり目に触れる機会が少ないのではないのでしょうか？
肩や首の張っているところに使用すると絶妙に痛気持ちい感覚があります。
使用後は心なしか体が軽く感じたりもするので何をしても肩こりが解消されない！
という方は一度お試ししてみるのも良いかもしれません。
簡単なストレッチと合わせて取り入れてみてはいかがでしょうか？
