毎日のルーティンって何かありますか？
毎日の終わりにほっと一息つける時間って大切。
お風呂上がりににルイボスティーをゆっくり飲んで健康と美容に気を使う。
些細なことですが私のルーティンになっています。
『不老長寿のお茶』とも言われているルイボスティーにはどんな効果があるのでしょうか？
目次
外面的効果
外面的と言えば美容に関することが多いのではないでしょうか？
美容効果
- 顔や手足のむくみ改善
- 肌質改善
- 髪質改善
『美と健康』のお茶と言われているほど優秀なはららき！
いくら優秀なお茶でも即効性を期待するのはちょっと待った！
習慣化して飲みぐせをつけると徐々に効果が出てきます。
ルイボスティーに含まれている抗酸化作用を上手く利用し体質改善・老化防止に役立てましょう！
内面的効果
内面的な健康状態に効果的です。
健康効果
- 便通が良くなる（ダイエット効果にも）
- 血液がサラサラになる
- アレルギーの改善（花粉症、鼻炎等）
- 糖尿病、動脈効果、メタボリックシンドロームの予防にも
あまり自分で感じることが難しい部分になりますが健康面でも効果があるって素敵！
気づいたらお腹周りがスッキリしたってことも♪
ルイボスティーの効果で体内を活性化させ病気予防を！
飲む習慣を身につけると健康面でも嬉しいことがたくさんですね♪
リラックス効果
私が飲みはじめたきっかけはリラックス効果を求めてでした！
リラックス効果
- ストレスの軽減
- 睡眠の質の改善（寝付きが良くなる等）
- 生理痛の軽減（妊娠・妊活にも）
ルイボスティーはカフェイン・カロリーゼロ！
寝る前に抵抗なく飲むことができます。
暖かいお湯にルイボスの茶葉を入れ好みの色になったらカップに注ぎ飲みます。
暖かいルイボスティーを飲む瞬間が1日の中で一番リラックスできます。
まとめ
自分のためになる習慣を！
自分だでの素敵なルーティンを作って実行してみてください。
ルイボスティは利尿作用があるので寝る前に飲むときはカップ一杯程度がおすすめです💡
素敵な日常をお過ごしください。
